什么是最佳的瑜伽练习方式？
瑜伽是一种古老的修身养性的精神体操，可以强化身体，平衡心灵，深层次的修炼自身的身心及意识境界，但是不同人的身体状况以及瑜伽目标不同，应该采用不同的练习方式，因此，如何找到最佳的瑜伽练习方式，需要我们在实践中摸索。
如何选择适合自己的瑜伽练习方式？
首先，需要了解自己的身体状况及其问题，在此基础上选择适合自己的瑜伽练习方式，建议新手最好在专业的瑜伽学校进行练习，跟随专业教练学习基本动作，尤其是对于身体较为僵硬的人群应该一步步循序渐进，坚持下去才会看到效果。
如何坚持瑜伽练习？
坚持是练习瑜伽的重要前提，要想每天保持一定的锻炼强度，需要一定的毅力和耐心，我们可以通过以下几个方面来助于保持练习。
1.制定合理的计划
制定一份符合自己的练习计划，让自己坚持按照计划进行练习，若时间不够，也可以采用闲暇时间进行简单的练习，这样也可以保证每天都有锻炼。
2.注意准确度
在练习的时候要注意准确度，有些练习需要配合呼吸进行，这样可以增强身体的排毒能力，并帮助身体保持平衡恢复。如果动作不正确是不易达到瑜伽的保健目的。
3.寻找美好的感受
在每次练习中，寻找美好的感受，比如感受肌肉的舒展、身心的放松等，这样可以增强练习的意义和动力，使人更加愉悦的坚持下去。
注意事项
瑜伽练习需要注意适量，过度练习也会对身体造成伤害，特别是对于有身体疾病及慢性疾病的患者，应该在医生的指导下进行练习。同时，瑜伽不是绝对的疗效，遇到任何身体不适的问题，应该及时停止练习，咨询医生。最后，瑜伽是一种流传千年的精神体操，无论对身体还是心灵都有很好的修炼效果，希望大家在练习中体验到更多的平静、愉悦和快乐。