学习几种高效率的时间管理技巧，提升你的工作效率和生活品质

<h2>1. 制定任务清单和计划</h2> <p>为了提高时间管理的效率，首先需要明确自己的工作目标与计划。每天早上开始前，列出当天的任务清单，分清轻重缓急。可以采用番茄工作法、四象限法等方法来设置任